Gesundheit fördern Archive - isgs.at https://www.isgs.at/mec-category/gesundheit-foerdern/ Tue, 31 Mar 2026 12:16:30 +0200 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.isgs.at/wp-content/uploads/2022/02/favicon-150x150.png Gesundheit fördern Archive - isgs.at https://www.isgs.at/mec-category/gesundheit-foerdern/ 32 32 Qigong https://www.isgs.at/events/qigong/ Fri, 17 Apr 2026 10:15:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=621 Entspannend, vorbeugend, konzentrations- und gleichgewichtsfördernd!]]>

Entspannend, vorbeugend, konzentrations- und gleichgewichtsfördernd, langsam im Stehen ausgeführt:

Das ist Qigong. Du lernst zudem, Akupressur-Punkte für einen guten Energiefluss zu drücken.

Mach mit, ohne Vorkenntnisse, aber mit bequemer Kleidung!

  • Datum

jeden Freitag

  • Zeit

10:15 – 11:30

  • Preis

€ 100,- für 10er-Block

€ 12,- für 1 Einheit

  • Leitung

Ulrike Brosch, Qigonglehrerin

  • Anmeldung

0664 73018455

  • Information

Einstieg und Gratis-Schnuppern nach vorheriger Anfrage möglich!

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]]> 2026-04-17 10:15 2026-04-17 11:30 €80.00 Bewegungsangebote Mama-Baby-Yoga https://www.isgs.at/events/mama-baby-yoga/ Fri, 17 Apr 2026 11:00:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=6571 Für Stressabbau und tiefe Entspannung bei Mutter und Kind.]]>

Durch eine achtsame, aufbauende und spielerische Übungsreihe wird dein Baby liebevoll in deine Yogapraxis miteinbezogen.

Du kräftigst sanft deinen Beckenboden, löst Verspannungen, unterstützt ein sanftes Figurtraining und findest Raum für Austausch mit anderen Müttern – getragen von Bewegungsflows, Atemübungen und Mantren.

  • Datum

Freitag 10.4., 17.4., 24.4., 8.5., 22.5. und 29.5.2026

  • Zeit

11:00 – 12:00

  • Preis

€ 60,- für alle Einheiten

  • Leitung

Bernadette Thamer, Yogalehrerin

  • Anmeldung

0670 2022735

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]]> 2026-04-17 11:00 2026-04-17 12:00 €143.00 Bewegungsangebote, Rund um die Geburt Rückbildungskurs https://www.isgs.at/events/rueckbildungskurs/ Fri, 17 Apr 2026 13:30:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=8525 Fit mit Baby - in diesem Rückbildungskurs!]]>

Hier steht die sanfte Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt.

Mit gezielten Übungen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder Stabilität, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Der Kurs ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und bietet Raum für Austausch und Fragen. 

Dein Baby ist herzlich willkommen. Stillen, Tragen und Pausen sind jederzeit möglich.

(Ab der 8. Woche nach Geburt bzw. nach ärztlicher Abklärung)

  • Datum

Freitag ab 6.3.2026, 10 Einheiten

  • Zeit

13:30 – 14:30

  • Preis

€ 105,- für 10 Einheiten
VHS-Bildungsscheck einlösbar!

  • Leitung

Stephanie Findenig, Gesundheitstrainerin

  • Anmeldung

Kurs Nr. 344 www.vshsstmk.at

 

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]]> 2026-04-17 13:30 2026-04-17 14:30 €75.00 Bewegungsangebote, Rund um die Geburt Gesundheitsvorträge https://www.isgs.at/events/gesundheitsvoertraege/ Mon, 20 Apr 2026 10:00:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=6319 Besuche unsere Gesundheitsvorträge - hineinklicken und informieren.]]>

Fitness und Vitalität im Alter fördern –
dazu gibt es auch 2026 vielfältige Angebote.

Nutze unser abwechslungsreiches Programm im ISGS mit den folgenden Gesundheitsangeboten.

Alle Veranstaltungen sind kostenlos und mit verbindlicher Anmeldung unter 03862 21500-11.

Hier kannst das Programmheft downloaden. 

Trittsicher und mobil: Sturzpräventionskursreihe für Personen ab 65

In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs mit Einheiten zu je 120 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann.

Termine: 21.9., 5.10., 19.10., 9.11., 23.11., 14.12.2026
Zeit: 16:00 – 17:40
Ort: ISGS Drehscheibe

Gemeinsam sicher im Alter

Viele Straftaten können durch richtiges Verhalten im Vorhinein verhindert werden. Die Hinweise der polizeilichen Prävention sind keine Garantie, um Straftaten zu verhindern. Sie tragen aber dazu bei, die Durchführung von kriminellen Handlungen zu erschweren.

Mit den Tipps und Tricks durch die Polizei bist du kein „leichtes Opfer“, sondern kannst selbstbewusst durchs Leben gehen!

mit der Polizei Kapfenberg

Termin: Montag, 16.03.2026
Zeit: 10:00
Ort: ISGS Drehscheibe   

10 Schritte zum seelischen Wohlbefinden

Ein Spaziergang, bei dem du lernst, dein seelisches Wohlbefinden noch mehr zu stärken und selbst zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit beizutragen.

mit Verena Reitbauer, Go on

Termin: Montag, 20.4.2026
Zeit: 10:00
Treffpunkt: ISGS Drehscheibe

Treffpunkt Bewegung & Gesundheit

Anlässlich des Tags des Zu-Fuß-Gehens laden die Community Nurses herzlich zu einer kostenlosen Mitmach-Veranstaltung ein.

Gemeinsames Gehen stärkt Herz, Kreislauf und Wohlbefinden – und macht in der Gruppe gleich doppelt Freude. Freuen Sie sich auf einen gemütlichen Spaziergang, praktische Gesundheitstipps und persönliche Beratung in angenehmer Atmosphäre.

mit Barbara Sterlinger und Guido Prossegger, CN

Termin: Montag, 27.04.2026
Zeit: 10:00
Treffpunkt: Haus der Begegnung- Walfersam, Heinrich-Waggerl-Weg 4

Ordnung tut der Seele gut

Der Autoschlüssel ist unauffindbar? Der Kleiderschrank geht über? Solche Situationen kennen viele von uns. Ordnung wirkt sich positiv auf unser Leben und Wohlbefinden aus.

Wir erhalten einfache Methoden, wie wir Chaos in den Griff bekommen. Ganz nebenbei vermittelt der Vortrag Tipps, wie wir Konsum reduzieren und etwas Gutes für die Gemeinschaft tun können.

mit Anita Böheim, Styria vitalis

Termin: Dienstag, 19.05.2026
Zeit: 10:00
Ort: ISGS Drehscheibe

Vorsorge fürs Lebensende

Obwohl es rechtlich möglich ist, mit einer verbindlichen Patientenverfügung oder anderen Vorsorgedokumenten selbstbestimmt über medizinische Maßnahmen am Lebensende zu entscheiden, wird diese Option in Österreich bislang nur selten genutzt. Der Vortrag informiert über zentrale Vorsorgeinstrumente wie Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht oder Sterbeverfügung, beleuchtet die Ursachen für ihre geringe Verbreitung und zeigt Wege auf, wie ein niederschwelliger Zugang zu wirksamer Vorsorge geschaffen werden kann.

mit Marion Hackl, Juristin

Termin: Montag, 8.6.2026
Zeit: 10:00 – 11:30
Ort: ISGS Drehscheibe

Ruf an und
informiere dich!

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Barbara Sterlinger, DGKP
03862 21500-11

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Guido Prossegger, DGKP
03862 21500-13

Unser Büro

ISGS Drehscheibe, Grazer Straße 3, 2. Stock, 8605 Kapfenberg
Mo – Fr 8:00 – 12:00
bzw. nach telefonischer Vereinbarung

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]]> 2026-04-20 10:00 2026-04-20 11:30 €170.00 Aktuelle Veranstaltungen, Ernährung, Gesund leben, Gesundheit fördern 10 Schritte zum seelischen Wohlbefinden https://www.isgs.at/events/10-schritte-zum-seelischen-wohlbefinden/ Mon, 20 Apr 2026 10:00:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=8305 Workshop in Form eines Spaziergangs!]]>

Mit geeigneten Aktivitäten kann man seine seelische Fitness stärken.

Beim Workshop wird aufgezeigt, welche Strategien man anwenden kann, um das eigene seelisches Immunsystem noch mehr zu stärken und selbst zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit beizutragen.

Bei Schönwetter wird der Workshop in Form eines Spaziergangs durchgeführt.

 

  • Datum

Montag, 20.4.2026

  • Zeit

10:00 – 12:00

  • Preis

kostenlos

  • Leitung

Verena Reitbauer, Go on

  • Anmeldung

03862 21500-11

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]]> 2026-04-20 10:00 2026-04-20 12:00 €30.00 Gesund leben, Gesundheit fördern Yoga für alle https://www.isgs.at/events/yoga-fuer-alle/ Tue, 21 Apr 2026 16:15:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=599 Du musst kein Yogi werden, um von Yoga zu profitieren.]]>

Du musst kein Yogi werden, um von Yoga zu profitieren.  

Es steigert Kraft und Beweglichkeit, reduziert Verspannungen, ändert die Schmerzwahrnehmung, hilft bei Stressabbau und macht dich mental fitter. 

Überzeug dich selbst – für alle Erfahrungsstufen! Einstieg jederzeit möglich.

  • Datum

Dienstag ab 9.9.2025

  • Zeit

16:15 – 17:30

  • Preis

€ 160,-  für 10 Einheiten
€ 18,- für 1 Einheit

  • Leitung

Astrid Kottek-Saini

  • Anmeldung

0676 7418668

  • Information

Einstieg jederzeit möglich!

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]]> 2026-04-21 16:15 2026-04-21 17:30 €143.00 Bewegungsangebote Babytreff https://www.isgs.at/events/babytreff/ Wed, 22 Apr 2026 09:30:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=683 Ein wohltuender Treff für Mamas mit ihren Babys bis zum 1. Lebensjahr.]]>

Jeden Mittwoch treffen wir uns in gemütlicher Runde und tauschen uns rund um die Themen Stillen, Stillschwierigkeiten, Flaschennahrung, Beikost, altersgerechte Ernährung oder Babypflege aus.

Du bekommst Beratung und kannst dein Baby wiegen und messen lassen! Väter*, schwangere Mamas und ältere Geschwister sind ebenso herzlich willkommen!

Jeden 3. Mittwoch im Monat mit dabei: Melanie Rohrhofer vom ebz (auf Wunsch Rota Handling und Trageberatung)

  • Datum

jeden Mittwoch 

außer Feiertage

  • Zeit

9:30 – 11:00

  • Preis

kostenlos

  • Leitung

Elisabeth Eichkitz, Dipl. Hebamme

  • Ohne Anmeldung

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]]> 2026-04-22 09:30 2026-04-22 11:00 Eltern sein, Ernährung, Rund um die Geburt Bewegung im Alter https://www.isgs.at/events/bewegung-im-alter/ Wed, 22 Apr 2026 09:30:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=8462 Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun]]>

Übungen zur Bewältigung des Alltages, leichtes Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining, Gedächtnistraining in spielerischer Form.

Ziel ist es, wieder Freude an der Bewegung zu entdecken, Freunde zu finden und sich im Kreise einer netten Gesellschaft wohl zu fühlen und gleichzeitig für Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.

  • Datum

Mittwoch ab 18.3.2026

  • Zeit

9:30 – 10:30

  • Preis

96,- € für 8 Einheiten

  • Leitung

Margit Nußbaumer, dipl. Senioren- Gesundheitstrainerin

  • Anmeldung

0664 88517040

  • Information

Einstieg jederzeit möglich!

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]]> 2026-04-22 09:30 2026-04-22 10:30 €143.00 Bewegungsangebote Qigong https://www.isgs.at/events/qigong/ Fri, 24 Apr 2026 10:15:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=621 Entspannend, vorbeugend, konzentrations- und gleichgewichtsfördernd!]]>

Entspannend, vorbeugend, konzentrations- und gleichgewichtsfördernd, langsam im Stehen ausgeführt:

Das ist Qigong. Du lernst zudem, Akupressur-Punkte für einen guten Energiefluss zu drücken.

Mach mit, ohne Vorkenntnisse, aber mit bequemer Kleidung!

  • Datum

jeden Freitag

  • Zeit

10:15 – 11:30

  • Preis

€ 100,- für 10er-Block

€ 12,- für 1 Einheit

  • Leitung

Ulrike Brosch, Qigonglehrerin

  • Anmeldung

0664 73018455

  • Information

Einstieg und Gratis-Schnuppern nach vorheriger Anfrage möglich!

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]]> 2026-04-24 10:15 2026-04-24 11:30 €80.00 Bewegungsangebote Mama-Baby-Yoga https://www.isgs.at/events/mama-baby-yoga/ Fri, 24 Apr 2026 11:00:00 +0200 https://www.isgs.at/?post_type=mec-events&p=6571 Für Stressabbau und tiefe Entspannung bei Mutter und Kind.]]>

Durch eine achtsame, aufbauende und spielerische Übungsreihe wird dein Baby liebevoll in deine Yogapraxis miteinbezogen.

Du kräftigst sanft deinen Beckenboden, löst Verspannungen, unterstützt ein sanftes Figurtraining und findest Raum für Austausch mit anderen Müttern – getragen von Bewegungsflows, Atemübungen und Mantren.

  • Datum

Freitag 10.4., 17.4., 24.4., 8.5., 22.5. und 29.5.2026

  • Zeit

11:00 – 12:00

  • Preis

€ 60,- für alle Einheiten

  • Leitung

Bernadette Thamer, Yogalehrerin

  • Anmeldung

0670 2022735

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]]> 2026-04-24 11:00 2026-04-24 12:00 €143.00 Bewegungsangebote, Rund um die Geburt